Sophrologie
La sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui vise à équilibrer le corps et l’esprit en conscience et à stimuler l’énergie vitale.
Les séances s’articulent autour de 4 axes principaux :
- La Relaxation pour recharger le corps, favoriser le relâchement musculaire et le lâcher prise
- La Respiration consciente pour une oxygénation optimum tonifiante et relaxante
- Les Mouvements et Postures pour une meilleure perception du corps, délier les tensions excessives et activer la vitalité
- L’Attention / la Méditation pour apaiser l’agitation mentale et vivre l’instant présent
Ces outils permettent la détente physique, mentale et émotionnelle.
Les séances se déroulent en alternance debout ou assis, toujours selon les possibilités de chacun.
Animateur / Animatrice
Corinne LEWIS
Téléphone
06 16 02 41 61Adresse des cours
JARDIN INTÉRIEUR ÉVRY
Place des Terrasses
11, allée Jacquard
91000 ÉVRY-COURCOURONNES
Présentation (Bio)
J’ai enseigné au sein de l’Éducation nationale pendant 14 ans.
Je pratique la sophrologie en institutions, associations et entreprises et anime des ateliers thématiques.
Ses formations
Master spécialiste en Sophrologie caycédienne© depuis 2004.
Formation à la Sophro Ludique©.
Ses certifications
Master spécialiste en Sophrologie caycédienne©.
Jours et horaires des cours
Samedi : 14h-18h
Effectif maximum par cours
10Matériel à apporter
Rien de spécifique.Tarifs et conditions
Le Jardin intérieur est une association loi 1901.
Pour participer à l’ensemble des activités, une cotisation annuelle de 12 € est requise. Elle donne accès à tous les ateliers et contribue au fonctionnement de l’association.
Coût de l’Atelier : 15 €
Informations complémentaires
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