Méthode Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais, c’est pour qui ?
Vous avez entre 18 et 98 ans.
Vous voulez ressentir moins de tensions, de douleurs dans le dos, dans la nuque ou dans les articulations.
Vous voulez simplement devenir plus souple, vous sentir heureux et avoir une meilleure connaissance de vous-même.
Vous voulez découvrir de nouvelles façons de bouger, plus adaptées à votre vie quotidienne et à votre environnement… cette pratique corporelle est celle qui répondra à vos besoins de mieux-être.
Que fait-on au cours d’une séance collective ?
On explore des mouvements simples, inhabituels et ludiques en se mettant à l’écoute de ses sensations.
On prend conscience de ses habitudes qui restreignent notre mobilité.
On découvre ainsi d’autres façons de faire, de penser et d’agir sans effort.
Cela permet quoi ?
- d’enrichir notre répertoire de mouvements
- d’améliorer notre image corporelle
- d’augmenter notre liberté et notre diversité de choix
- de retrouver équilibre, confiance et autonomie
- Sans notion de modèle ou de performance…
Ainsi, on se sent plus léger, plus agile et plus disponible.
Animateur / Animatrice
Elisabeth BOUDOL
Téléphone
06 12 62 59 33Adresse des cours
JARDIN INTÉRIEUR ÉVRY
Place des Terrasses
11, allée Jacquard
91000 ÉVRY-COURCOURONNES
Site internet
Autre lien utile
https://www.linkedin.com/in/elisabeth-boudol-2b51abb3/Présentation (Bio)
Danseuse, chorégraphe et enseignante en danse contemporaine depuis plus de trente ans, j’ai découvert la méthode Feldenkrais (ou Prise de Conscience par le Mouvement) dans mon milieu professionnel en 1998.
Cette recherche du corps-vécu, du corps-senti, du corps-plaisir plutôt que du corps-performance m’a tout de suite séduite et convaincue.
Cela m’a permis d’être plus à l’écoute de mes sensations, d’acquérir une meilleure coordination et organisation dans l’action dansée, tout en réduisant l’effort, me procurant à chaque séance une sensation de mieux-être.
J’enseigne la méthode Feldenkrais depuis neuf ans, après une formation certifiante de 4 ans (2011/2014) pour mieux accompagner les personnes vers une exploration de nouvelles façons de bouger, de penser, d’agir et vers une recherche qualitative du mouvement qui fait gagner en motricité, en fluidité, en souplesse, en dynamisme, en équilibre tout en progressant vers l’autonomie, la confiance et l’épanouissement.
J’ai aussi intégré cette méthode, qui permet de modifier tant d’aspects du quotidien et de sa vie personnelle ou professionnelle, dans mon enseignement de danse et de gym douce.
Ses formations
Formation certifiante de 4 ans (2011/2014)
Ses certifications
Diplôme d’État en danse contemporaine
Praticienne Feldenkrais™
Jours et horaires des cours
Mardi : 12h30 – 13h45
Mercredi : 18h15 – 19h30
Jeudi : 14h00 – 15h30
Effectif maximum par cours
10 personnesMatériel à apporter
Prévoir une tenue confortable permettant une liberté de mouvement.Tarifs et conditions
Le Jardin intérieur est une association loi 1901.
Pour participer à l’ensemble des activités, une cotisation annuelle de 12 € est requise. Elle donne accès à tous les ateliers et contribue au fonctionnement de l’association.
Informations complémentaires
Danseuse, chorégraphe et enseignante en danse contemporaine depuis plus de trente ans, j’ai découvert la méthode Feldenkrais (ou Prise de Conscience par le Mouvement) dans mon milieu professionnel en 1998.
Cette recherche du corps-vécu, du corps-senti, du corps-plaisir plutôt que du corps-performance m’a tout de suite séduite et convaincue.
Cela m’a permis d’être plus à l’écoute de mes sensations, d’acquérir une meilleure coordination et organisation dans l’action dansée, tout en réduisant l’effort, me procurant à chaque séance une sensation de mieux-être.
J’enseigne la méthode Feldenkrais depuis neuf ans, après une formation certifiante de 4 ans (2011/2014) pour mieux accompagner les personnes vers une exploration de nouvelles façons de bouger, de penser, d’agir et vers une recherche qualitative du mouvement qui fait gagner en motricité, en fluidité, en souplesse, en dynamisme, en équilibre tout en progressant vers l’autonomie, la confiance et l’épanouissement.
J’ai aussi intégré cette méthode, qui permet de modifier tant d’aspects du quotidien et de sa vie personnelle ou professionnelle, dans mon enseignement de danse et de gym douce.